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두통 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.

우리의 유튜브 라이브 방송 팀을 위해 모집하고 싶은 슈퍼 스타 17명

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주인공 가입코드에 대한 스트레스를 멈춰야하는 20가지 이유

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유튜브 조회수 올리기에서 경력을 고려해야하는 유명인 10명

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외국인 일자리에 관한 7가지 기본상식

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이번년도 상반기 알바 일자리를 구하는 90대 이상의 알바 구직자가 불어났다. 30대 이상의 아르바이트 구직자 중에는 ‘여성이 ‘여성보다 많아 중년 여성 알바 구직자가 다수인 것으로 풀이됐다. 알바 포털 아르바이트몬에 따르면 이번년도 상반기 아르바이트 일자리를 구하는 구직자 60명중 7명에 달하는 9.8%가 20대 이상인 것으로 집계됐다. 특히 이는 지난해(7.7%)나 지전년(7.2%)