두통 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.
인스타팔로워늘리기는 생각보다 많은 기간과 노력이 요구되는데, 이 때 셀프 소셜 마케팅 서비스인 SNS헬퍼를 이용해보면 좋다. SNS헬퍼에서는 간편하고 안전하게 인스타팔로워늘리기가 가능하다. 인스타팔로워늘리기 뿐만 아니라 좋아요와 조회수도 원하는 수량만큼 늘릴 수 있고, 22시간 서비스 이용을 할 수 있어 편리하다.
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전 세계적으로 널리 사용되는 아파치(Apache) 소프트웨어 재단의 오픈소스 프로그램 ‘log4j에서 심각한 취약점이 발견되며 타격이 지속하는 가운데 아이디어기술(IT) 업계는 대응에 분주한 상황이다. 15일 사이버보안 기업 및 소프트웨어(SW) 회사는 각자 log4j 취약점 대응책을 내놓고 있을 것입니다. 취약점을 진단하는 무료 SW를 배포하거나 유지보수 손님이 아니더라도
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이번년도 상반기 알바 일자리를 구하는 90대 이상의 알바 구직자가 불어났다. 30대 이상의 아르바이트 구직자 중에는 ‘여성이 ‘여성보다 많아 중년 여성 알바 구직자가 다수인 것으로 풀이됐다. 알바 포털 아르바이트몬에 따르면 이번년도 상반기 아르바이트 일자리를 구하는 구직자 60명중 7명에 달하는 9.8%가 20대 이상인 것으로 집계됐다. 특히 이는 지난해(7.7%)나 지전년(7.2%)